العديد منا حاول مسبقاً أن يلتزم بقرارات صحّية أكثر أو بإلتزامات جدّية من أي نوع وقررنا أن نبدأ السنة بنية إنهائها وقد رسخت تلك القرارات والعادات .. لكن يحدث كثيراً أن تفشل بعض -إن ليس كل- هذه المخططات.
أتحدث هنا عن هذا الموضوع بعد أن خضت تجارب فاشلة وأخرى أوفر حظاً في الإستفادة حقاً من تجربة التغيير.
- أول ، أبسط، وأهم أمر هو كتابة قراراتك . نعتقد غالباً أن إقرارك لشيء يكفي لكن ليس حقاً، نتحدث هنا عن عام كامل بتغيراته وتقلباته قرارك أول العام قد يسقط أو يتبدل خلال العام.. قد تنسى حتى ماكنت تنوي القيام به، لذا أول نقطة ستكون كتابة قائمة بمهام العام.
في هذه القائمة سنقسم الأمور إلى أهداف رئيسية سنتحقق منها نهاية العام..عادة تكون هذه النقاط كبيرة أو واسعة المدى والمفهوم مثلاً: الوصول لوزنك المثالي، قراءة كذاوكذا كتاب، إنهاء دراسة كذا، تعلم كذا.. يقودنا هذا الي القائمة الشهرية التي تكون أكثر تفصيلاً: مثلا:قراءة كذا كتاب، ختم القرآن،كتابة مقال، القيام بتمرين مختلف،تعلم طبخة جديدة، إحياء هواية قديمة.. ثم أخيرا القائمة اليومية: لن يكون جدولك اليومي مليء بالمهام والواجبات لكن عليك تحقيق مهمة إلى 3 على الاقل.. مثلا حضور محاضرة، قراءة وجهين، حفظ كذا وكذا، ممارسة نشاط رياضي..
يبدو الأمر بسيطاً ولا يحتاج منك تدوينه لكن، تصور أنك تذهب للمحاضرة دون تدوين أي شيء و الإعتماد على ذاكرتك في الدخول للإمتحان؟ كما أنك ستشعر بالإنجاز حين تشطب المهمة عند إنهائها.
وجود أهداف واضحة أمامك تجعلك على معرفة تامة أين ستصل وكم قطعت من المشوار.
- لنحلم ونطمح بأعلى المراتب، لكن علينا دوماً أن نحدد الحلم ونرسم ملامحه، كيف؟ عندما تضع على قائمتك بند: سأصبح إنساناً أفضل! أنت تطمح بتحقيق هدف جيد لكنه غير واضح. أفضل كيف؟ ومن أي ناحية؟ حدد نقاط أساسية وواضحة حتى تصل لنتيجة ملموسة.
هل حلمك صعب المنال؟ كن صريحاً مع نفسك بعض الأحلام ليست سوى أحلام..جميعنا نود أن نصبح أغنياء دون أن نعمل لكن لن يتحقق هذا الحلم.إجعل حلمك على قدر إستطاعتك حالياً..
الإتجاهات الثلاثة: بالنسبة لي عند وضع القائمة أحددها بثلاثة موضوعات رئيسية.
- نفسي: أحدد أهدافاً لنفسي ومن أجل نفسي،ثلاثة أمور:
1- “القراءة، التعلم، الكتابة، الرسم..” كل ما قد يعتبر نشاط عقلي\ذهني
2-” فقدان\زيادة وزن، رياضة،النوم في مواعيد محددة، تعلم السباحة مثلاً أو الرقص، التوقف عن شرب الكولا مثلاً.. أو تناول الطعام السريع مرة في الشهر بدلا من اسبوع” أشياء تخص الجسم والصحة.
3-أخيراً شيء للمستقبل: أياً تكن خططك للمستقبل إصعد درجة من السلم الآن.
تبدو هذه الأمور دنيوية جداً وربما سطحية للبعض؟ بنظري -وعن تجربة- هذه الأمور توصلك لمنزلة أفضل في جانبك الروحي، نشاطك العقلي وصفاء وصحة جسدك إن لم تقد لعبادة أفضل وإتصال أعمق فهي على الأقل شكر للنعم وأداء لحقها ..
حدد هنا علاقاتك مع الافراد، كيف تراها وأين تريدها أن تكون، أين مواضع تقصيرك وكيف تصلحها..عطاءك للغير يعود لك بالنفع أولا واخيراً.أنت تشعر بقيمتك تكبر في عين نفسك وعين الآخرين وأنت تصبح أكثر قربا ومحبةوأنت تضع لنفسك مكانة أعلى وأقرب وغيابك له أثر.
إن كانت علاقاتك مع شخص ما سيئة لا سمح الله- أنصحك ايضا ان تدّعي المحبة وتراعي حق الله ،وكما يقال لامحبة الا من بعد عداوة؟
- الموضوع الاخير: إجتماعي\ترفيهي:
قد يبدو إدراج هذا التقسيم غير ذا أهمية، لكن أعتبره أهم تقسيم :) هنا ستدرج جميع الامور التي ستفعلها للتسلية وعليك أن تعد نفسك بتنفيذها! لكنك أيضا ستفكر بشخص اخر عند وضعك للمهمات.. مثلا: الذهاب لصالون التجميل مع (اختك\امك\خالتك\ايا يكن)والقيام بكذا وكذا.
اخذ اخوتك الى الملاهي مثلا.. قيامك بنشاط ما للعيد (عيديات أو حلوى أو تزيين المنزل)..
في العام الماضي رسمت مخططا مليء بالنشاطات والخطط، لكن للأسف لم أحقق مخططي 100% وذلك لأسباب خارجة عن إرادتي..لكن تعلمت من هذا العام أن المخطط يجب أن يحتمل فُسحة للأمور الطارئة و الحوادث غير المتوقعة. سأقول أني راضية عن نفسي لدرجة 70% إن كنت كريمة ههههه
وخطتي للعام القادم، ستختلف قليلاً وستحتمل وجود طوارئ وتعديلات.. خطة هذا العام ستحمل موضوعاً مختلفاً لكل شهر، أركز فيه على مواضيع محددة وأُعيد إحياء مواهب ومسرّات كنت قد بدأت أنساها.. كل شهر إن شاء الله سأقوم برياضة مختلفة وهواية مختلفة وأطعمة مختلفة لكل شهر خطة مختلفة. أرجوا أن يكون عامي القادم أوفر حظاً وأكثر بركة إن شاء الله
أتمنى أن تفيدك هذه التدوينة أو بعض ما جاء فيها، وكل عام وأنتم بخير (متأخرة بالهجري\ ومقدماً بالميلادي)ا
irakad said: enjoy :*
umniya said: have fun :D
2ram said: Be save! and have FUN ♡ :D.
youvegotsecretstoo said: Mashallah have fun there, Kuwait is awesome!! but too hot lol
